Hotéis e Apartamentos, Da Madeira
comments 4

Relaxar num retiro Ayurvédico na Madeira

Relaxar num retiro Ayurvédico na Madeira

Relaxar e recuperar de doenças: um dos primeiros motivos pelos quais o turismo cresceu na Madeira. Os primeiros turistas visitavam-nos para escapar dos Invernos tempestuosos, aproveitar os benefícios das paisagens naturais, da comida saudável e da boa hospitalidade.

Fiquei muito feliz ao descobrir que a tradição mantém-se no Centro de Cura Ayurveda na Madeira. Muitos turistas voltam, ano após ano, às vezes até 3 vezes por ano, para recuperar do stress, de problemas de saúde ou simplesmente para fazer umas férias de relaxamento.

Isto é que é vida, ou como se poderia facilmente concluir, depois de lá estar, estas é que são férias.

A experiência

Janeiro passado, passei um dia no Centro de Cura Ayurveda no Caniço, a convite da a encantadora Nathalie e da sua mãe Brigit que dirige este centro, há 4 anos.

Está localizado no Caniço de Baixo, junto ao Hotel Alpino, na Ilha da Madeira.

O objetivo deste centro é promover cuidados de saúde, tirando partido de
programas de tratamento Ayurvédicos que são adaptados às necessidades de cada pessoa.

O dia começou muito cedo. Saí de casa quando ainda estava escuro, mas eu (e a minha alma curiosa), desejosa por experimentar algo diferente, cá na Madeira.

Demorei cerca de 15 minutos de carro do Funchal até ao Centro.
Quando lá cheguei, fui recebida e dirigida à sala de Yoga.

07.30 h Sala de Yoga

As luzes estavam ainda acesas e havia cerca de 7 pessoas na sala, deitadas nos seus colchões, de frente para o mar.
O professor de Yoga chegou e ao som de música relaxante, a aula começou. Começamos por fazer movimentos suaves e orientados dos nossos corpos. Senti-me bem.
No momento em que a aula terminou, o dia nasceu, o mar azul estava agora bem visível à nossa frente e o sol espreitava por entre as nuvens.

Depois, seguíu-se o pequeno-almoço.

09:00 Pequeno-almoço Ayurvédico

O restaurante tem (como todo o centro), uma localização privilegiada, com uma vista para o mar incrível.
No restaurante, temos acesso a um buffet de pequeno-almoço com muitas opções. Eu escolhi chá de gengibre, flocos de arroz e espelta, banana com coco e sumo de laranja e frutos vermelhos.

Outras opções incluem muesli caseiro crocante com amaranto, passas, nozes, chia, mel, coco, quinoa e chá chai, além do habitual pequeno-almoço Inglês ou Continental.

Ao redor, nos jardins, cultivam-se todos os tipos de ervas e flores madeirenses e as vistas para o mar são simplesmente deslumbrantes. Há também um quarto para relaxar com uma pequena biblioteca e um solário.

10. 00 h Consulta com um médico Ayurveda
Dr. S. Gopal completou o seu “BAMS” (Bacharelato em Medicina Ayurvédica) em 2004 no “Medical College Ayurveda” em Kerala e leva já sete anos de trabalho profissional como médico ayurvédico. Nos últimos anos, o Dr. Gopal trabalhou como médico Ayurveda sênior em resorts de Ayurveda de 4 e 5 estrelas em Kerala e Malásia e foi responsável pela consulta e protocolos de tratamento dos hóspedes desses locais.

Foi a minha primeira consulta ayurvédica e sabia muito pouco sobre esta medicina, mas o Dr. Swathy Gopal explicou-me, gentilmente. Ele fala em Inglês, mas a tradução para Português também se encontra disponível.

O que é a Medicina Ayurvédica?
A medicina ayurvédica é um sistema de cura que se originou na Índia antiga.
Em sânscrito, Ayurveda significa “Conhecimento da Vida” e usa a dieta,
técnicas de desintoxicação, remédios naturais, yoga, meditação e massagem terapêutica holística como métodos de cura.
De acordo com esta medicina, a força vital básica no corpo chama-se prana. Na Ayurveda, existem cinco elementos básicos que contêm prana: terra, água, fogo, ar e espaço. Estes elementos interagem e organizam o corpo humano como três categorias principais conhecidas como doshas. Os três doshas são vatha, pitha e kapha e cada pessoa tem uma combinação única destes três doshas.

A doença é considerada como um estado de desequilíbrio em um ou mais dos doshas de cada pessoa. Por exemplo, quando Vatha está fora de equilíbrio, há muitas vezes problemas relacionados com o sistema nervoso. Pitha está associado a problemas de metabolismo e digestão e Kapha com questões de imunidade.

Outro fator que pode contribuir para a doença é a falta de exercício que nos ajuda a ganhar prana (energia vital). Yoga, meditação e comida de qualidade são também essencial para manter nossa saúde. A dieta Ayurveda enfatiza principalmente alimentos vegetarianos de alta qualidade, de acordo com a época e hora do dia. O almoço Ayurveda tem também várias opções num buffet à escolha, inclusivé sobremesas, saudável e saboroso!

Muitas pessoas, especialmente com doenças crônicas, alergias, doenças auto-imunes e sintomas persistentes podem beneficiar de tratamentos ayurvédicos (ex: poliartrite, obesidade, hipertensão relacionada ao estresse, insônia, problemas de pele, como a psoríase), bem como a prevenção de doenças por meio de medidas de desintoxicação ayurvédicas.

O que é que acontece numa consulta Ayurveda?
Dr. Swathy Gopal utilizou um questionário para determinar os padrões de dosha. Ele também mede o pulso e analiza a língua, face, lábios, olhos e unhas à procura de anormalidades que a esta medicina acredita que poderá indicar problemas mais profundos nos sistemas internos.

Em termos de tratamentos, estes procuram restabelecer o equilíbrio e harmonia nos sistemas do corpo e envolvem algum tipo de desintoxicação. Foram-me recomendadas 2 massagens com óleos herborizados, exercicio e meditação como parte do tratamento ayurvédico.

As massagem terapêuticas

De manhã, obtive Abhyanga, uma massagem de corpo inteiro com óleo (Ana Patricia foi a terapeuta) e à tarde Padabhyanga, uma massagem de pernas e pés. (Ana Filipa foi a terapeuta).
Estas massagens foram diferentes de tudo o que já experienciei previamente.
Qualquer uma das terapeutas foram muito profissionais e sabiam exatamente onde aplicar os pontos de pressão para ‘destressar’ certas partes do corpo. Por exemplo, Ana Patrícia pressionou um ponto na axila que reduziu significativamente a rigidez do meu pescoço. Foi realmente incrível.

Entre os tratamentos, foi-me dado um chá de ervas frescas e convidada a relaxar neste quarto com vista para o mar. As ondas e os pássaros desfilavam sob os meus olhos, um verdadeiro convite à meditação.

Neste centro, senti que estavam a tomar conta de mim, a fim de curar o corpo e a alma.
O que posso dizer … Adorei cada minuto.

Dica:

Se procura um presente especial para Dia dos Namorados ou por nenhuma razão em particular, apenas porque merece mimar-se, relaxar e ter uma pausa da sua rotina diária … esta pode, mesmo, ser a escolha perfeita.

Custo:
O Programa de um dia de cura, inclui 2 massagens + Almoço Ayurveda
Custo: 140 €

Existem muitos outros programas disponíveis. Tive a oportunidade de conhecer algumas pessoas que vieram por uma semana outras por 3 semanas. A vantagem deste centro é que os programas podem ser adaptados para atender às suas preferências individuais.

Marque a sua estadia aqui.

A minha estadia foi cortesia do Ayurveda Cure Center by Birgit Moukom mas as opiniões expressas são da minha autoria.

Filed under: Hotéis e Apartamentos, Da Madeira

by

Hi! I'm Sofia and my blog talks about the Island where why was born and live, MADEIRA, and the travels that make me enjoy life, in an endless journey to discover the world until (one day, who knows) I get to visit Mars. Welcome :)

4 Comments

  1. This looks lovely! I’m glad you got to experience this. I’ve been planning to go on a long panchakarma cleanse myself:)

  2. Pingback: 12 Things to do in Madeira on a rainy day

  3. Pingback: Travel Guide to Madeira for my AIRBNB guests | 2017 - FROM MADEIRA TO MARS

Deixe uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.