Relaxar num retiro Ayurvédico na Madeira

Relaxar e recuperar de doenças: um dos primeiros motivos pelos quais o turismo cresceu na Madeira. Os primeiros turistas visitavam-nos para escapar dos Invernos tempestuosos, aproveitar os benefícios das paisagens naturais, da comida saudável e da boa hospitalidade.

Fiquei muito feliz ao descobrir que a tradição mantém-se no Centro de Cura Ayurveda na Madeira. Muitos turistas voltam, ano após ano, às vezes até 3 vezes por ano, para recuperar do stress, de problemas de saúde ou simplesmente para fazer umas férias de relaxamento.

Isto é que é vida, ou como se poderia facilmente concluir, depois de lá estar, estas é que são férias.

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A experiência

Janeiro passado, passei um dia no Centro de Cura Ayurveda no Caniço, a convite da a encantadora Nathalie e da sua mãe Brigit que dirige este centro, há 4 anos.

Está localizado no Caniço de Baixo, junto ao Hotel Alpino, na Ilha da Madeira.

O objetivo deste centro é promover cuidados de saúde, tirando partido de
programas de tratamento Ayurvédicos que são adaptados às necessidades de cada pessoa.

O dia começou muito cedo. Saí de casa quando ainda estava escuro, mas eu (e a minha alma curiosa), desejosa por experimentar algo diferente, cá na Madeira.

Demorei cerca de 15 minutos de carro do Funchal até ao Centro.
Quando lá cheguei, fui recebida e dirigida à sala de Yoga.

07.30 h Sala de Yoga

As luzes estavam ainda acesas e havia cerca de 7 pessoas na sala, deitadas nos seus colchões, de frente para o mar.
O professor de Yoga chegou e ao som de música relaxante, a aula começou. Começamos por fazer movimentos suaves e orientados dos nossos corpos. Senti-me bem.
No momento em que a aula terminou, o dia nasceu, o mar azul estava agora bem visível à nossa frente e o sol espreitava por entre as nuvens.

Depois, seguíu-se o pequeno-almoço.

09:00 Pequeno-almoço Ayurvédico

O restaurante tem (como todo o centro), uma localização privilegiada, com uma vista para o mar incrível.
No restaurante, temos acesso a um buffet de pequeno-almoço com muitas opções. Eu escolhi chá de gengibre, flocos de arroz e espelta, banana com coco e sumo de laranja e frutos vermelhos.

Outras opções incluem muesli caseiro crocante com amaranto, passas, nozes, chia, mel, coco, quinoa e chá chai, além do habitual pequeno-almoço Inglês ou Continental.

Ao redor, nos jardins, cultivam-se todos os tipos de ervas e flores madeirenses e as vistas para o mar são simplesmente deslumbrantes. Há também um quarto para relaxar com uma pequena biblioteca e um solário.

10. 00 h Consulta com um médico Ayurveda
Dr. S. Gopal completou o seu “BAMS” (Bacharelato em Medicina Ayurvédica) em 2004 no “Medical College Ayurveda” em Kerala e leva já sete anos de trabalho profissional como médico ayurvédico. Nos últimos anos, o Dr. Gopal trabalhou como médico Ayurveda sênior em resorts de Ayurveda de 4 e 5 estrelas em Kerala e Malásia e foi responsável pela consulta e protocolos de tratamento dos hóspedes desses locais.

Foi a minha primeira consulta ayurvédica e sabia muito pouco sobre esta medicina, mas o Dr. Swathy Gopal explicou-me, gentilmente. Ele fala em Inglês, mas a tradução para Português também se encontra disponível.

O que é a Medicina Ayurvédica?
A medicina ayurvédica é um sistema de cura que se originou na Índia antiga.
Em sânscrito, Ayurveda significa “Conhecimento da Vida” e usa a dieta,
técnicas de desintoxicação, remédios naturais, yoga, meditação e massagem terapêutica holística como métodos de cura.
De acordo com esta medicina, a força vital básica no corpo chama-se prana. Na Ayurveda, existem cinco elementos básicos que contêm prana: terra, água, fogo, ar e espaço. Estes elementos interagem e organizam o corpo humano como três categorias principais conhecidas como doshas. Os três doshas são vatha, pitha e kapha e cada pessoa tem uma combinação única destes três doshas.

A doença é considerada como um estado de desequilíbrio em um ou mais dos doshas de cada pessoa. Por exemplo, quando Vatha está fora de equilíbrio, há muitas vezes problemas relacionados com o sistema nervoso. Pitha está associado a problemas de metabolismo e digestão e Kapha com questões de imunidade.

Outro fator que pode contribuir para a doença é a falta de exercício que nos ajuda a ganhar prana (energia vital). Yoga, meditação e comida de qualidade são também essencial para manter nossa saúde. A dieta Ayurveda enfatiza principalmente alimentos vegetarianos de alta qualidade, de acordo com a época e hora do dia. O almoço Ayurveda tem também várias opções num buffet à escolha, inclusivé sobremesas, saudável e saboroso!

Muitas pessoas, especialmente com doenças crônicas, alergias, doenças auto-imunes e sintomas persistentes podem beneficiar de tratamentos ayurvédicos (ex: poliartrite, obesidade, hipertensão relacionada ao estresse, insônia, problemas de pele, como a psoríase), bem como a prevenção de doenças por meio de medidas de desintoxicação ayurvédicas.

O que é que acontece numa consulta Ayurveda?
Dr. Swathy Gopal utilizou um questionário para determinar os padrões de dosha. Ele também mede o pulso e analiza a língua, face, lábios, olhos e unhas à procura de anormalidades que a esta medicina acredita que poderá indicar problemas mais profundos nos sistemas internos.

Em termos de tratamentos, estes procuram restabelecer o equilíbrio e harmonia nos sistemas do corpo e envolvem algum tipo de desintoxicação. Foram-me recomendadas 2 massagens com óleos herborizados, exercicio e meditação como parte do tratamento ayurvédico.

As massagem terapêuticas

De manhã, obtive Abhyanga, uma massagem de corpo inteiro com óleo (Ana Patricia foi a terapeuta) e à tarde Padabhyanga, uma massagem de pernas e pés. (Ana Filipa foi a terapeuta).
Estas massagens foram diferentes de tudo o que já experienciei previamente.
Qualquer uma das terapeutas foram muito profissionais e sabiam exatamente onde aplicar os pontos de pressão para ‘destressar’ certas partes do corpo. Por exemplo, Ana Patrícia pressionou um ponto na axila que reduziu significativamente a rigidez do meu pescoço. Foi realmente incrível.

Entre os tratamentos, foi-me dado um chá de ervas frescas e convidada a relaxar neste quarto com vista para o mar. As ondas e os pássaros desfilavam sob os meus olhos, um verdadeiro convite à meditação.

Neste centro, senti que estavam a tomar conta de mim, a fim de curar o corpo e a alma.
O que posso dizer … Adorei cada minuto.

Dica:

Se procura um presente especial para Dia dos Namorados ou por nenhuma razão em particular, apenas porque merece mimar-se, relaxar e ter uma pausa da sua rotina diária … esta pode, mesmo, ser a escolha perfeita.

Existem muitos programas disponíveis. Tive a oportunidade de conhecer algumas pessoas que vieram por uma semana outras por 3 semanas. A vantagem deste centro é que os programas podem ser adaptados para atender às suas preferências individuais.

Marque a sua estadia aqui.

A minha estadia foi cortesia do Ayurveda Cure Center by Birgit Moukom mas as opiniões expressas são da minha autoria.