Month: janeiro 2014

“Partida, largada, fugida!” – 5 Sitios para correr na Madeira

Ok, vamos ser sinceros, é preciso uma boa dose de determinação para praticar desporto regularmente …. Motivos há muitos, mas o principal é a velha máxima : corpo são , mente sã, ou como diz uma amiga minha, “quase que faz mais bem à cabeça do que ao corpo…” Eu gosto de correr. Aprendi a gostar. Gosto de “varrer os pensamentos com a corrida”, a sensação de luta por um objectivo e as endorfinas no final….um bom feeling. O que é preciso? Começar! ( e umas sapatilhas jeitosas ajudam a motivar…) Como ? Não sou especialista no assunto…mas comecei por um objectivo alcançável, nada de correr 30′ logo no primeiro dia. Comecei por 5′ e devagar e progressivamente passei para 10′ e logo mais. Hoje corro cerca de 2 km em 16 minutos. Para mim está bem. O meu objectivo? Correr 3x por semana 15′ e chegar aos 30′ em 6 meses. O meu objectivo de final do ano é participar na corrida de São Silvestre, a ver vamos. Como manter a motivação? (Boa pergunta) Eu tenho …

Fim de ano na Madeira

Há 2 eventos nesta época, que são para mim, especiais. A corrida/ maratona de São Silvestre no dia 28 e o Fogo de Artifício no dia 31. Corrida de São Silvestre – dia 28 de Dezembro   Está frio, mas estão cerca de 2000 pessoas de tshirt e calções na avenida do Mar, no Funchal. É dia 28 de Dezembro. O ano está a chegar ao fim e a famosa corrida está prestes a começar. De todas as idades e tamanhos, amadores ou não, juntam-se neste dia para uma volta à cidade.   São 7 da tarde. Faltam 3 dias para começar um novo ano, uma nova etapa, uma chegada e uma partida para um novo desafio onde tudo pode acontecer. Animam-se os turistas, locais e atletas junto à meta. Ouvem-se palmas, música e o burburinho da antecipação do que está para vir. O que interessa não é ganhar, é participar e chegar ao fim…não será esse um bom princípio para 2014?     Dia 31 de Dezembro O ultimo dia do ano, começa com a chegada dos …